Verhoog je weerstand!

Met het steeds natter wordende en koudere weer is het belangrijk om je weerstand te verhogen. Hierdoor kun je voorkomen dat je ziek wordt. Goed voor jou en ook goed voor je stem! Hier een aantal tips om je weerstand op te krikken. Op tijd naar bed! Door voldoende te slapen heeft je lichaam de …

Verkouden? 5 tips om er vanaf te komen en je stem te sparen

Ik vind het altijd heerlijk als de herfst weer komt. Ik houd namelijk ontzettend van al die mooi gekleurde bladeren, paddestoelen in het bos en mijn dwergteckel Tybalt die het heerlijk vindt om door de bladeren te sjezen. Maar de herfst is ook een periode van kou, nattigheid en een verminderde weerstand. Een tijd waarin …

Take a break!

Iedereen kent ze wel. Die mensen die altijd maar doorjakkeren, doorwerken, doorpraten. Ze nemen nooit even wat rust, zijn de hele dag in touw en ploffen ‘s avonds oververmoeid in hun bed om de volgende dag weer het hele riedeltje te herhalen. Toch is het erg belangrijk om pauzes te nemen. En dan niet zo’n …