De herfst en je stem

Ik weet niet hoe jullie er over denken, maar persoonlijk houd ik erg van de herfst. De mooie kleuren van de bladeren die een voor een naar beneden dwarrelen, op regenachtige dagen heerlijk binnen zitten met een kop warme thee, heerlijk! Maar helaas ligt er ook gevaar op de loer, want een verkoudheid is vrijwelLees verder “De herfst en je stem”

Goede voornemens

Heb jij je ook voorgenomen om dit jaar wat meer rust te nemen? Om de stress te verminderen? Dan is hier een korte oefening die je kunt doen om weer bij jezelf te komen, genaamd de Korte bodyscan. Ga comfortabel zitten en leg je handen op je buik. Als je dat wilt mag je jeLees verder “Goede voornemens”